Smoothie de iogurte e amora em taça
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Smoothie de iogurte e amora em taça

4.4 (5 avaliações )

Ingredientes

  • 300 g água
  • 40 g gengibre fresco cortado em pedaços
  • 100 g amoras
  • 40 g sementes de chia
  • 10 g mel
  • 100 g iogurte natural
  • Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
  • Granola q.b. p/ servir

Nutrição
por 100 g
Energia
494 kJ / 118 kcal
Proteína
4 g
Hidratos de carbono
16 g
Gordura
5 g
Fibra
9 g

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