
Dispositivos e acessórios
Miniquiches à bolonhesa
Preparação 10min
Total 1h
12 unidades
Ingredientes
Massa quebrada
-
farinha mais q.b. p/ polvilhar200 g
-
manteiga mais q.b. p/ untar100 g
-
sal½ c. chá de
-
água50 g
Bolonhesa
-
cebola cortada em pedaços130 g
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
dente de alho1
-
polpa de tomate150 g
-
azeite40 g
-
carne picada300 g
-
azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas50 g
-
fiambre em cubos50 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
leite200 g
-
ovos2
Nutrição por 1 unidade
Energia
258.8 kcal /
1082.8 kJ
Proteína
8.7 g
Gordura
17.5 g
Hidratos de carbono
16.7 g
Fibra
1.3 g
Gordura saturada
7.4 g
Sódio
468 mg
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