Iogurte com papaia e laranja e muesli caseiro
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Iogurte com papaia e laranja e muesli caseiro

5.0 (3 avaliações )

Ingredientes

Muesli

  • 20 g amêndoa s/ pele
  • 20 g amendoim s/ sal crú
  • 10 g canela em pó
  • 20 g coco ralado s/ açúcar
  • 300 g flocos de aveia
  • 3 c. sopa de banana desidratada
  • 3 c. chá de sementes de sésamo
  • 3 c. chá de sementes de girassol

Montagem

  • 150 g papaia
  • ½ limão, só o sumo
  • 15 g gengibre
  • 60 g laranja descascada s/ parte branca e s/ caroços (½ unid. aprox.)
  • 5 g mel (opcional)
  • 200 g iogurte natural

Nutrição
por 1 dose
Energia
0 kJ / 932 kcal
Proteína
33 g
Hidratos de carbono
129 g
Gordura
32 g

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