Ensalada San Valentín

Ensalada San Valentín

4.4 12 avaliações

Preparação 10min

Total 10min

4 porciones

Ingredientes

200 g nectarinas sin hueso
100 g de aceite de oliva
50 g de vinagre de vino blanco
½ cucharadita de sal fina
¼ cucharadita de pimienta molida
80 g de arúgula solamente las hojas
½ pieza de lechuga escarola desinfectada y en trozos
1 de pera en rebanadas
50 g almendras fileteadas
30 g de queso parmesano rallado o en láminas
30 g de arándanos deshidratados opcional

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 8 g

Energia 1600 kJ / 381 kcal

Gordura 34 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

San Valentín 10 Receitas
México

Também pode gostar...

Ensalada fresca con aderezo de pepino

10min

Ensalada de pepino

15min

Sándwiches de ensalada de pollo

50min

Pescado con salsa de aguacate, pasta primavera y plátanos con cajeta

30min

Carne de res con brócoli en salsa asiática, fideos de arroz y pastel de naranja

1h 10min

Pollo en mayonesa de ajonjolí tostado

25min

Ensalada de durazno a la plancha con aderezo de miel y mostaza

15min

Ensalada de manzana y tocino

20min

Portobellos rellenos de pollo low carb

35min

Envueltos de pollo con pesto de jitomate deshidratado

50min

Ensalada verde con aderezo de jamaica

20min

Pastel Azteca low carb

50min