Versões compatíveis
Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela TM6 (Pelar)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Pelar las verduras
- 500 g de betabel, en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
- 200 g de zanahoria, en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
- 600 g de agua
Ensalada de betabel
- 600 g de agua
- 400 g de queso panela, en triángulos (aprox. 2 cm de grosor)
- 1 cda de aceite de oliva, para freír
- 30 g de nuez de castilla, pelada
- 10 g de eneldo fresco, sólo las hojas
- 60 g de cebolla blanca, en mitades
- 2 dientes de ajo, pelados
-
250
g de yogur griego
ou 250 g de yogur natural - 10 g de jugo de limón amarillo
- 2 cdas de vinagre blanco
- 2 cditas de rábanos, rallados
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- arúgula, para decorar
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 2489 kJ / 594.9 kcal
- Proteína
- 9.5 g
- Hidratos de carbono
- 125.4 g
- Gordura
- 8.7 g
- Gordura saturada
- 0.9 g
- Fibra
- 5.9 g
- Sódio
- 490.9 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Coctel de champiñones
20 Min
Pasta con pesto de arúgula
30 Min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25min
Camarones salteados a los tres chiles
1 Std. 30 Min
Ensalada de pepino con pollo salteado
30 Min
Arroz asiático con verduras TM6
30 Min
Bowl arcoíris
1 Std. 15 Min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 Min
Arroz blanco con verduras
40min
Fideo seco en salsa de chiles TM6
35min
Ensalada verde con aderezo de jamaica
20 Min
Arroz primavera
40min