Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)

Name: Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 720 g de légumes variés; 480 g de filet de cabillaud; 4 c. à café de jus de citron; 4 c. à café de ciboulette fraîche; 1 c. à café de vinaigre balsamique; 4 pincées de sel; 4 pincées de poivre moulu; 500 g d'eau

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 10min

Tempo total 30min

Porções 4 portions

Ingredientes

720 g de légumes variés surgelés nature, préalablement décongelés de préférence (voir "Conseil(s)")
480 g de filet de cabillaud, coupé en quatre portions
4 c. à café de jus de citron
4 c. à café de ciboulette fraîche, ciselée
1 c. à café de vinaigre balsamique
4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
500 g d'eau

Nutrição: por 1 portion
Energia: 623 kJ / 147 kcal
Proteína: 24.5 g
Hidratos de carbono: 9.5 g
Gordura: 1.3 g
Fibra: 5.3 g