
Versões compatíveis
Brochetas de pollo con arroz al comino y ensalada templada de verduras
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Brochetas de pollo marinado
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de canela molida
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de pimienta de Jamaica molida (vea sugerencia)
- 450 g de pechuga de pollo sin piel, en tiras largas y finas (0.5 cm de grueso, 2 cm de ancho)
- 6 - 8 tomates cherry (opcional)
- 50 g de cebolla
-
60
g de tomate concentrado
ou 60 g de kétchup - 4 - 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 80 g de agua
- 20 g de vinagre
Aliño para la ensalada
- 50 g de tomates cherry en mitades
- 15 g de vinagre de vino
- 20 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra recién molida (opcional)
- 2 - 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
Brochetas de pollo al vapor, arroz al comino y ensalada templada
- 200 g de arroz basmati
- 1700 g de agua
- 120 g de zanahorias en trozos
- 1 cucharadita de semillas de comino (opcional)
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 600 g de verduras variadas (por ej. pimientos, berenjenas, calabacines, coliflor, brócoli, espárragos) en trozos (3 cm)
- 100 g de hojas de lechuga para servir (opcional)
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 431 kcal / 1801 kJ
- Proteína
- 39 g
- Gordura
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 48 g
- Fibra
- 6.8 g
Receitas alternativas
Cerdo asado crujiente con verduras y salsa de sidra (MEATER)
2h 20min
Entrecot de ternera con ensalada campera (HESTAN CUE)
50min
Salmón en piriñaca
35min
Ensalada oriental de arroz, langostinos, pimientos y brotes de soja
50min
Ensalada mexicana con arroz y guacamole
55min
Souvlaki de pollo y pimiento con arroz
1h 5min
Pollo asado con ensalada de judías blancas y pesto de rúcula
1h
Cuscús de salmón al vapor con piña
1h 45min
Wraps de pollo con piña
20min
Poke bol coreano de ternera
1h 10min
Pollo con ensalada templada de patata
55min
Quesadillas de pavo y aguacate
1h 15min