Bircher Muesli

Bircher Muesli

4.0 18 avaliações
Preparação 10min
Total 8h 10min
4 portions

Ingredientes

  • rolled oats
    200 g
  • apple juice
    300 g
  • ground cinnamon
    1 pinch
  • ground nutmeg
    1 pinch
  • whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)
    40 g
  • desiccated coconut
    40 g
  • dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)
    40 g
  • Granny Smith apple unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)
    1
  • Greek yoghurt for serving
    50 g
  • mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving

Nutrição por 1 portion

Energia 413.9 kcal / 1731.8 kJ
Proteína 12.6 g
Gordura 15.3 g
Hidratos de carbono 60.1 g
Fibra 10.1 g
Gordura saturada 7 g
Sódio 15.1 mg

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