Cod cu unt și citrice

Cod cu unt și citrice

3.0 11 avaliações

Preparação 25min

Total 50min

4 porții

Ingredientes

portocală preferabil bio, coaja și zeama
1
lămâie preferabil bio, coaja și zeama
1
apă
700 g
cartofi tăiați bucăți
400 g
dovlecei tăiați rondele (5 mm)
400 g
unt plus pentru uns
80 g
fileuri de cod proaspăt, fără piele (120-200 g fiecare)
4
sare după gust
½ linguriță
piper negru măcinat după gust
½ linguriță
semințe de anason întregi
1 linguriță
1 linguriță semințe de fenicul, uscate
pătrunjel proaspăt doar frunzele, tocate
3 fire

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 33 g

Energia 1694 kJ / 405 kcal

Gordura 19 g

Fibra 2.5 g

Hidratos de carbono 23 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Noul rețetar de bază 174 Receitas
Internacional

Rețetar de bază 158 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Mușchiuleț de porc umplut și Piure de cartofi și țelină

55 Min

Sos Mojo pentru fructe de mare

10 Min

Sparanghel cu lămâi și capere

25 Min

Sos Bordelaise

55 Min

Frigărui de pui cu garnitură de orez cu chimion și salată caldă de legume

2 Std.

Supreme de pui cu miere și limetă, cu chutney de mango

1 Std. 15 Min

Supă deasă de pui cu porumb, Terine de broccoli

1 Std. 25 Min

Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli

50 Min

Somon în crustă cu risotto de lămâie

45 Min

Tartă cu ton și roșii

30 Min

Pui mărunțit în sos de roșii (tinga de pollo)

30 Min

Supă de năut cu spanac

40 Min