Cod cu unt și citrice

Cod cu unt și citrice

3.0 11 avaliações

Preparação 25min

Total 50min

4 porții

Ingredientes

portocală preferabil bio, coaja și zeama
1
lămâie preferabil bio, coaja și zeama
1
apă
700 g
cartofi tăiați bucăți
400 g
dovlecei tăiați rondele (5 mm)
400 g
unt plus pentru uns
80 g
fileuri de cod proaspăt, fără piele (120-200 g fiecare)
4
sare după gust
½ linguriță
piper negru măcinat după gust
½ linguriță
semințe de anason întregi
1 linguriță
1 linguriță semințe de fenicul, uscate
pătrunjel proaspăt doar frunzele, tocate
3 fire

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 33 g

Energia 1694 kJ / 405 kcal

Gordura 19 g

Fibra 2.5 g

Hidratos de carbono 23 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Noul rețetar de bază 174 Receitas
tmde.general.market.romania

Rețetar de bază 158 Receitas
tmde.general.market.romania

Também pode gostar...

Tartă cu ton și roșii

30min

Somon în crustă cu risotto de lămâie

45min

Tartă cu ciuperci

50min

Mușchiuleț de porc umplut și Piure de cartofi și țelină

55min

Salată de quinoa cu legume crocante

30min

Pui mărunțit în sos de roșii (tinga de pollo)

30min

Sparanghel cu lămâi și capere

25min

Supă de năut cu spanac

40min

Somon cu fenicul și risotto

25min

Somon cu portocale și cușcuș din broccoli

25min

File de somon cu hrișcă și sparanghel

40min

Supă deasă de pui cu porumb, Terine de broccoli

1h 25min