Cod cu unt și citrice

Cod cu unt și citrice

3.0 11 avaliação

Preparação 25min

Total 50min

4 porții

Ingredientes

portocală preferabil bio, coaja și zeama
1
lămâie preferabil bio, coaja și zeama
1
apă
700 g
cartofi tăiați bucăți
400 g
dovlecei tăiați rondele (5 mm)
400 g
unt plus pentru uns
80 g
fileuri de cod proaspăt, fără piele (120-200 g fiecare)
4
sare după gust
½ linguriță
piper negru măcinat după gust
½ linguriță
semințe de anason întregi
1 linguriță
1 linguriță semințe de fenicul, uscate
pătrunjel proaspăt doar frunzele, tocate
3 fire

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 33 g

Energia 1694 kJ / 405 kcal

Gordura 19 g

Fibra 2.5 g

Hidratos de carbono 23 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Noul rețetar de bază 174 Receitas
Internacional

Rețetar de bază 158 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Somon cu portocale și cușcuș din broccoli

25min

Ananas în sirop de chilli, gătit lent, cu streusel de cocos

3h 40min

Somon la aburi în stil asiatic

1h 45min

Plăcintă cu carne de vită și bere

1h 40min

Vită Stroganoff

1h

Rulouri de pui cu mere, cartofi dulci și sos curry

1h 25min

Chawan mushi (cremă japoneză de ou, sărată )

35min

Bolul cu carne de porc și hoisin

30min

Spanac cu brânză la cuptor

9h 45min

Margarita

10min

Pui cu chilli dulce și varză

2h

Curry de pui thai, rapid

40min