Frullato energetico

Frullato energetico

4.3 3 avaliação

Preparação 5min

Total 10min

2 porzioni

Ingredientes

100 g di banana
200 g di acqua
60 g di kiwis pelati
100 g di pera a pezzi (2-3 cm)
20 g di fiocchi d'avena
1 cucchiaino di semi di chia
2 datteri denocciolati

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 3 g

Energia 632 kJ / 151 kcal

Gordura 3 g

Fibra 7 g

Hidratos de carbono 30 g

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