Dispositivos e acessórios
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
Preparação 45min
Total 1h 15min
6 porții
Ingredientes
-
alune de pădure, decojite sau nedecojite150 g
-
caise deshidratate, fără sâmburi150 g
-
ceapă tăiată sferturi300 g
-
usturoi20 g
-
ulei de măsline plus pentru stropit legumele60 g
-
sare½ linguriță
-
cușcuș200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume1 linguriță cu vârf
-
apă600 g
-
morcovi tăiați rondele (5 mm)200 g
-
dovlecei tăiați rondele (7-10 mm)200 g
-
ardei grași roșii tăiați bucățele de mărimea unei îmbucături150 g
-
mazăre congelată100 g
-
brânză feta tăiată cubulețe (5 mm)200 g
-
pătrunjel proaspăt (opcional) tocat, pentru decor2 lingurițe
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porție
Proteína
18 g
Energia
2607 kJ /
622 kcal
Gordura
37 g
Fibra
12.4 g
Hidratos de carbono
47 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Gătim savuros... de sus până jos
72 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30 min
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15 min
Salată asiatică cu pui și tăiței de celofan
45 min
Mousse vegan de ciocolată cu frișcă de cocos
2 godz. 15 min
Fasole boabe gătită lent
14 godz. 40 min
Sufle rapid de brânză
45 min
Făină din cereale sau leguminoase
5 min
Pâine integrală coaptă la aburi
2 godz.
Supă de pui cu găluști de pâine
1 godz. 5 min
Bolul cu ton și avocado
45 min
Smoothie verde
10 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min