Versões compatíveis
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
Dressing mango
- 150 - 170 g mango, dojrzałego
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 1 łyżka octu jabłkowego
- 30 g oliwy z oliwek
- 60 g wody mineralnej, niegazowanej
- ¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
- 1000 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli
- 120 g komosy ryżowej (quinoa)
- 300 - 350 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 2 cm kostkę
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki rozmarynu, suszonego
- 100 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach, świeżego, w strączkach (patrz wariant)
- 40 g rukoli
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1466 kJ / 350.2 kcal
- Proteína
- 26.6 g
- Hidratos de carbono
- 30.5 g
- Gordura
- 14.9 g
- Fibra
- 4.4 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1óra
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30p
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40p
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50p
Polędwica z tuńczyka w nori
1óra
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1h 50 min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45p
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50p
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1óra
Sałatka z kaszy quinoa
40p