Dispositivos e acessórios
Sałatka z kaszy quinoa
Preparação 5min
Total 40min
8 porcji
Ingredientes
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
Sos
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oleju z orzechów włoskich
-
20 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 płaska łyżeczka chili, suszonego
-
1 płaska łyżeczka soli
Sałatka
-
180 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
230 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
-
200 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
100 g sera feta pokrojonego w kostkę
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
793.5 mg
Proteína
6.9 g
Energia
719.2 kJ /
171.9 kcal
Gordura
6.9 g
Fibra
3.4 g
Gordura saturada
2.3 g
Hidratos de carbono
21.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Sałatka z zielonej soczewicy
45 Min
Sałatka z soczewicy
45 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 Min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 Std.
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 Min