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Quinoa malandra de cogumelos
Preparação 5min
Total 40min
2 doses
Ingredientes
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alho1 dente de
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azeite85 g
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cebola cortada em meias luas100 g
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cogumelos Paris cortados em pedaços100 g
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cogumelos Portobello frescos cortados em pedaços140 g
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cogumelos shitake cortados em pedaços100 g
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tomilho (opcional)1 pitada de
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quinoa lavada180 g
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água450 g
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vinho branco100 g
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sal marinho1 pitada de
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folha de louro1
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Pimenta preta q.b. p/ polvilhar
Nutrição por 1 dose
Energia
823.5 kcal /
3445.4 kJ
Proteína
16.8 g
Gordura
47.9 g
Hidratos de carbono
72.4 g
Fibra
9.7 g
Gordura saturada
6 g
Sódio
86 mg
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