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Chili com seitan
Preparação 5min
Total 25min
6 doses
Ingredientes
-
seitan cortado em pedaços500 g
-
azeite50 g
-
cebola cortada em pedaços300 g
-
dentes de alho2
-
pimento vermelho cortado em pedaços200 g
-
tomate em pedaços200 g
-
malagueta cortada em rodelas1
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
cominhos½ c. chá de
-
feijão-encarnado cozido e escorrido500 g
Nutrição por 1 dose
Energia
493.5 kcal /
2064.8 kJ
Proteína
68.4 g
Gordura
10.6 g
Hidratos de carbono
32.6 g
Fibra
6.2 g
Gordura saturada
1.5 g
Sódio
277.3 mg
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