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Granola de frutos secos com laranja
Preparação 10min
Total 1h 15min
1150 g
Ingredientes
-
amêndoa c/ pele60 g
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noz60 g
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amendoim60 g
-
sementes de abóbora30 g
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sementes de girassol30 g
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sementes de sésamo30 g
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azeite30 g
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mel50 g
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laranjas só a raspa2
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laranja (4 unid. aprox.)550 g
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flocos de aveia finos400 g
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flocos de aveia integrais grossos600 g
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canela em pó1 c. chá de
-
açúcar amarelo (opcional)50 g
-
sultanas60 g
Nutrição por 1150 g
Energia
6471.3 kcal /
27075.8 kJ
Proteína
237.1 g
Gordura
244.1 g
Hidratos de carbono
895.1 g
Fibra
156.3 g
Gordura saturada
30.8 g
Sódio
50.8 mg
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