
Versões compatíveis
Creme de alho-francês com sementes de abóbora
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 c. sopa de sementes de abóbora
- Azeite q.b. p/ saltear
- 30 g azeite
- 600 g alho-francês cortado em pedaços
- 500 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou 1 cubo de caldo de legumes - 1 pitada de noz-moscada
- 300 g leite magro
- 15 g farinha
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 372 kJ / 89 kcal
- Proteína
- 4 g
- Hidratos de carbono
- 7 g
- Gordura
- 5 g
- Fibra
- 16 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Sopa de curgete com cebolinho
40min
Creme de abóbora e tomate
35min
Creme de abóbora e hortelã
40min
Creme de alface com camarão
50 Min
Creme de agrião e curgete
35min
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Creme de curgete
40min
Creme de couves - TM5
50 Min
Creme de curgete e abóbora
50 Min
Creme de brócolos e couves-de-bruxelas
50 Min
Creme de couve-flor
45min