Creme de alho-francês com sementes de abóbora

Creme de alho-francês com sementes de abóbora

3.9 14 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

6 doses

Ingredientes

sementes de abóbora
2 c. sopa de
Azeite q.b. p/ saltear
azeite
30 g
alho-francês cortado em pedaços
600 g
água
500 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
noz-moscada
1 pitada de
leite magro
300 g
farinha
15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 54.3 mg

Proteína 3.7 g

Energia 570.8 kJ / 136.4 kcal

Gordura 5.7 g

Fibra 1.9 g

Gordura saturada 0.8 g

Hidratos de carbono 18.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sopas e pratos principais 31 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Bacalhau com puré de grão e batata doce

35 min

Bolo de limão light

45 min

Gelado de amoras e mirtilos

10 min

Creme de abóbora e couves-de-bruxelas

30 min

Sopa de agrião com ovo cozido

45 min

Sopa de grão com alho-francês

45 min

Papa de milho com banana

15 min

Sumo Detox - Almoço

5 min

Quiche de curgete e atum

1 godz. 10 min

Salmão em papelote com legumes em juliana

35 min

Sopa de nabo e espinafres

45 min

Feijoada de tamboril e camarão

30 min