
Versões compatíveis
Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Salad
- 24 oz salmon fillets boneless
- 2 oz lemon juice
- 1 ½ tsp salt divided
- ⅛ tsp ground black pepper
- 3 sprigs fresh dill leaves only
- 3 ½ oz fresh green beans trimmed, halved
- 3 oz fennel bulb trimmed and thinly sliced (approx. 1 sm.)
- 53 oz water
- 16 oz dried orzo pasta
Sauce
- 12 ½ oz avocado (approx. 3 sm.)
- 4 ½ oz plain yogurt
- 2 oz lemon juice
- ½ oz yellow mustard
- 2 sprigs fresh dill
- 1 tsp salt
- 5 oz red onion halved, thinly sliced
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 228 kcal / 954 kJ
- Proteína
- 15 g
- Gordura
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 26 g
- Fibra
- 3 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)
50min
Shrimp Orzo with Peas
30min
Turkey, Asparagus and Goat Cheese Penne
35min
White Fish Salad
35min
Maple and Mustard Salmon
20min
Mediterranean Chicken with Olives
35min
Thai Curry Noodles
25min
Salmon and Lemon Rice Salad
40min
Lamb Meatballs with Couscous and Mint Yogurt
45min
Couscous Risotto with Fennel and Salmon
35min
Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto
35min
Southwest Quinoa
40min