Crumble de brócoli, pollo y almendras

Crumble de brócoli, pollo y almendras

4.0 190 avaliações
Preparação 10min
Total 35min
4 raciones

Ingredientes

  • 50 g de almendras crudas sin piel
  • 50 g de harina de maíz amarillo precocida
    50 g de harina de maíz blanco precocida
  • 80 g de aceite de oliva
  • 2 pellizcos de sal
  • 1 cucharadita de mantequilla
  • 200 g de agua
  • 400 g de ramilletes de brócoli
  • 30 g de zumo de limón
  • 400 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en filetes, cortados en tiras de 2 cm y salpimentados)

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 ración

Proteína 24.6 g
Energia 1854 kJ / 443 kcal
Gordura 32.8 g
Fibra 4.9 g
Hidratos de carbono 12.2 g

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