Pollo en salsa de yogur - India

Pollo en salsa de yogur - India

4.4 199 avaliações
Preparação 15min
Total 35min
6 raciones

Ingredientes

  • de cebolla en cuartos
    150 g
  • chiles verdes frescos (sin pedúnculo ni semillas)
    2
  • de jengibre fresco en trozos
    20 g
  • de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
    10 g
  • dientes de ajo
    3
  • de aceite de girasol
    40 g
  • de comino molido
    2 cucharaditas
  • de semillas de cilantro molidas
    2 cucharaditas
  • de cúrcuma molida
    ½ cucharadita
  • de sal
    1 cucharadita
  • de tomate concentrado
    70 g
  • yogures griegos (aprox. 500 g)
    4
  • de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en trozos de 3 cm)
    750 g

Nutrição por 1 ración

Energia 327 kcal / 1370 kJ
Proteína 28.3 g
Gordura 20.7 g
Hidratos de carbono 7.1 g
Fibra 0.6 g

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