
Dispositivos e acessórios
Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas
Preparação 10min
Total 1h
4 doses
Ingredientes
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
dente de alho1
-
tomate maduro cortado em pedaços150 g
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azeite35 g
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sal mais q.b. p/ temperar1 ½ c. chá de
-
malagueta (opcional)½
-
coentros20 g
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espinafres baby100 g
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pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
-
lombos de bacalhau demolhado (900 g aprox.)4
-
água800 g
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batatinha nova cortada em metades800 g
Nutrição por 1 dose
Energia
506 kcal /
2114 kJ
Proteína
49 g
Gordura
15 g
Hidratos de carbono
37 g
Fibra
5 g
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Revista Janeiro 2018
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