Rolinhos de frango com curgete no forno

Rolinhos de frango com curgete no forno

3.2 20 avaliações

Preparação 20min

Total 1h

4 doses

Ingredientes

peitos de frango
3
água
500 g
Sal q.b.
azeite mais q.b. p/ untar
5 g
cebola
1
dentes de alho
2
tomates maduros
4
orégãos
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeitonas pretas picadas
2 c. sopa de
natas de soja
200 g
curgetes médias
3

Dificuldade

médio

Nutrição por 100 g

Proteína 5 g

Energia 255 kJ / 61 kcal

Gordura 4 g

Fibra 0.3 g

Hidratos de carbono 2 g

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