
Dispositivos e acessórios
Copos de aveia com iogurte
Preparação 5min
Total 15h
8 unidades
Ingredientes
Iogurte tipo grego
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leite1000 g
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leite em pó50 g
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iogurte natural120 g
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açúcar amarelo (opcional)40 g
Copos de aveia
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flocos de aveia finos100 g
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sementes de chia10 g
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maçã reineta cortada em pedaços200 g
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água40 g
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mel50 g
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canela em pó1 c. chá de
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Óleo q.b. p/ untar
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frutos vermelhos100 g
Nutrição por 1 unidade
Energia
182 kcal /
762 kJ
Proteína
9 g
Gordura
5 g
Hidratos de carbono
27 g
Fibra
3 g
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Revista maio 2018
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