
Dispositivos e acessórios
Copos de aveia com iogurte
Preparação 5min
Total 15h
8 unidades
Ingredientes
Iogurte tipo grego
-
leite1000 g
-
leite em pó50 g
-
iogurte natural120 g
-
açúcar amarelo (opcional)40 g
Copos de aveia
-
flocos de aveia finos100 g
-
sementes de chia10 g
-
maçã reineta cortada em pedaços200 g
-
água40 g
-
mel50 g
-
canela em pó1 c. chá de
-
Óleo q.b. p/ untar
-
frutos vermelhos100 g
Nutrição por 1 unidade
Energia
182 kcal /
762 kJ
Proteína
9 g
Gordura
5 g
Hidratos de carbono
27 g
Fibra
3 g
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Revista maio 2018
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