
Dispositivos e acessórios
Wrap caeser
Preparação 10min
Total 30min
10 unidades
Ingredientes
Molho
-
queijo parmesão100 g
-
dente de alho1
-
mostarda de Dijon10 g
-
filetes de anchova, em óleo escorridos (15 g aprox.)2
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azeite30 g
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pimenta1 pitada de
-
iogurte grego120 g
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sumo de limão (1 unid. aprox.)35 g
Wraps
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azeite35 g
-
dentes de alho2
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bacon em cubos150 g
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peito de frango cortado em cubos400 g
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paprika1 c. chá de
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
molho de soja10 g
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mel10 g
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folha de louro1
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vinho da Madeira40 g
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abacate maduro cortado em pedaços300 g
-
sumo de limão (1 unid. aprox.)35 g
-
coentros só as folhas10 g
-
tomate s/ sementes cortado em cubos150 g
-
tortilhas de trigo (Ø 20 cm aprox.)10
-
alface iceberg cortada em pedaços150 g
Nutrição por 1 unidade
Energia
464 kcal /
1940 kJ
Proteína
23 g
Gordura
26 g
Hidratos de carbono
33 g
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Revista julho 2018
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