Wrap caeser
TM31 TM5 TM6

Wrap caeser

INGREDIENTES

Molho

  • 100 g queijo parmesão
  • 1 dente de alho
  • 10 g mostarda de Dijon
  • 2 filetes de anchova, em óleo escorridos (15 g aprox.)
  • 30 g azeite
  • 1 pitada de pimenta
  • 120 g iogurte grego
  • 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)

Wraps

  • 35 g azeite
  • 2 dentes de alho
  • 150 g bacon em cubos
  • 400 g peito de frango cortado em cubos
  • 1 c. chá de paprika
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 10 g molho de soja
  • 10 g mel
  • 1 folha de louro
  • 40 g vinho da Madeira
  • 300 g abacate maduro cortado em pedaços
  • 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
  • 10 g coentros, só as folhas
  • 150 g tomate s/ sementes cortado em cubos
  • 10 tortilhas de trigo (Ø 20 cm aprox.)
  • 150 g alface iceberg cortada em pedaços

Nutrição
por 1 unidade
Energia
1940 kJ / 464 kcal
Proteína
23 g
Hidratos de carbono
33 g
Gordura
26 g

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