Muffins de banana e espinafres

Muffins de banana e espinafres

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Preparação 5min

Total 30min

10 doses

Ingredientes

sementes de linhaça
20 g
flocos de aveia
60 g
bebida de amêndoa
100 g
espinafres baby frescos
100 g
óleo de coco
65 g
ovos
2
extrato de baunilha
1 c. chá de
banana (2 unid. aprox.)
250 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
canela em pó
1 c. chá de
xarope de ácer
50 g
sal
½ c. chá de

Nutrição por 1 dose

Energia 147 kcal / 610 kJ

Proteína 3 g

Gordura 9 g

Hidratos de carbono 13 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 7 g

Sódio 155 mg

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