Overnight oats de maçã, canela e mel

Overnight oats de maçã, canela e mel

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Preparação 5min

Total 8h

6 doses

Ingredientes

amêndoa c/ pele
40 g
tâmaras s/ caroço
30 g
água mais q.b. p/ demolhar
450 g
flocos de aveia
200 g
maçã reineta cortada em pedaços
200 g
mel
40 g
limão (raspa e sumo)
1
Canela em pó q.b. p/ polvilhar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 6 g

Energia 898 kJ / 215 kcal

Gordura 6 g

Fibra 4 g

Hidratos de carbono 34 g

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