Migas de couve e feijão frade

Migas de couve e feijão frade

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Preparação 10min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

broa de milho cortada em pedaços
200 g
água
800 g
couve p/ caldo-verde
300 g
dentes de alho
4
azeite
40 g
sal
1 pitada de
feijão-frade cozido escorrido
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 127.8 mg

Proteína 5.3 g

Energia 833 kJ / 199.1 kcal

Gordura 8.1 g

Fibra 4.2 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 27.8 g

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