
Dispositivos e acessórios
Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
Preparação 5min
Total 35min
6 doses
Ingredientes
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queijo emmental20 g
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sobras de pão partido em pedaços100 g
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dente de alho1
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manjericão10 g
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filetes de pescada8 - 10
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sal1 ½ c. chá de
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pimenta1 pitada de
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Mostarda q.b. p/ pincelar
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azeite30 g
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cebola cortada em pedaços100 g
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cenoura cortada em pedaços200 g
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tomate em pedaços150 g
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tomilho1 c. chá de
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água1200 g
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arroz agulha400 g
Nutrição por 1 dose
Energia
506 kcal /
0 kJ
Proteína
38 g
Gordura
10 g
Hidratos de carbono
65 g
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