Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

4.6 55 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

6 porzioni

Ingredientes

400 g di cimette di broccoli
500 g di acqua
30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
½ - 1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco
200 g di fagioli cannellini in scatola (peso netto)
10 g di semi di sesamo
80 g di mandorle
foglie di spinaci baby freschi q.b.
rucola q.b.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 7.2 g

Energia 644 kJ / 179 kcal

Gordura 13.7 g

Fibra 5.6 g

Hidratos de carbono 7.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Senza lattosio 5 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Crema di cavolfiori colorati e mandorle

45min

Vellutata di zucca, arancia e mandorle

40min

Crema di carote e zenzero

20min

Crema di barbabietola

10min

Purè di carote speziato

50min

Puré aromatico di zucca

40min

Cozze su crema di zucchine

40min

Purè di ceci al curry (vegan)

35min

Purea di ceci con spinacini piccanti

40min

Purè di cavolfiore (vegan)

40min

Crema di broccoli e porri

45min

Crema di zucca al profumo di cannella

40min