Dispositivos e acessórios
Arroz de peixe
Preparação 10min
Total 55min
4 doses
Ingredientes
-
alho-francês cortado em pedaços pequenos80 g
-
talo de aipo50 g
-
cebola cortada em pedaços pequenos250 g
-
cravinho1
-
cenoura cortada em pedaços pequenos100 g
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azeite40 g
-
água1000 g
-
sal1 c. chá de
-
medalhões de pescada500 g
-
alho4 dentes de
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malagueta vermelha s/ sementes cortada em pedaços1
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tomate cortado em pedaços400 g
-
arroz agulha200 g
-
folhas de salsa1 c. sopa de
-
folha de louro1
-
Coentros picados q.b. p/ polvilhar
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
703.2 mg
Proteína
28.5 g
Energia
1885.9 kJ /
450.7 kcal
Gordura
11.6 g
Fibra
4.5 g
Gordura saturada
1.6 g
Hidratos de carbono
57.5 g
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