Dispositivos e acessórios
Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate
Preparação 10min
Total 25min
4 raciones
Ingredientes
-
mantequilla para engrasar los moldes
-
10 g de mantequilla
-
150 g de espinacas baby frescas
-
2 pellizco de sal
-
50 g de queso emmental rallado
-
4 huevos (a temperatura ambiente)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
300 g de agua
-
100 g de pan de centeno cortado en tiras gruesas y tostado
-
1 aguacate maduro, sin piel ni hueso
-
80 g de salmón ahumado en tiras
-
1 cucharada de cebollino fresco picado
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Proteína
19 g
Energia
1219 kJ /
291 kcal
Gordura
18.2 g
Fibra
3.2 g
Hidratos de carbono
13 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Arroz con gratinado de frutos secos
1 Std.
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20 Min
Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate
25 Min
Ensalada de brócoli con pomelo
15 Min
Gazpacho de melocotón con tofu
40 Min
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35 Min
Bol de ensalada niçoise con entrecot
45 Min
Ragú de salmón en salsa de alcaparras
50 Min
Ventresca de bonito confitada con vinagreta de lentejas
30 Min
Ensalada templada de lentejas con langostinos y aliño de kiwi
10 Min
Tagliatelle con guisantes a la menta y jamón ibérico
2 Std. 30 Min
Sopa de repollo, queso y beicon
45 Min