Tortilla de verduras

Tortilla de verduras

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Preparação 20min

Total 30min

6 raciones

Ingredientes

500 g de espárragos verdes
50 g de aceite de oliva
100 g de habas congeladas
100 g de guisantes congelados
100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
3 pellizcos de sal
3 pellizcos de pimienta negra molida
4 - 5 huevos
50 g de canónigos

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 120.2 mg

Proteína 9.1 g

Energia 727 kJ / 173 kcal

Gordura 12 g

Fibra 4.2 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 9.5 g

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