Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g de espárragos verdes
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de habas congeladas
- 100 g de guisantes congelados
- 100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 4 - 5 huevos
- 50 g de canónigos
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 727 kJ / 173 kcal
- Proteína
- 9.1 g
- Hidratos de carbono
- 9.5 g
- Gordura
- 12 g
- Gordura saturada
- 2.3 g
- Fibra
- 4.2 g
- Sódio
- 120.2 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Tortilla de calabacín
30 min
Tortilla de champiñones al ajillo
25 min
Verduras rellenas
1j 20 menit
Champiñones rellenos de espinacas
40 min
Guarnición de calabacín
30 min
Espinacas con patatas
30 min
Acelgas en adobillo
40 min
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30 min
Tortilla paisana
40 min
Tortilla de berenjenas y queso
40 min
Salteado de champiñones y calabacín con jamón
20 min
Tortilla de verduras con chorizo
50 menit