Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 tbsp pepitas
- 2 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 150 g rolled oats
- 450 g filtered water
- 130 g banana broken into pieces
- 2 tbsp raw cacao powder
- 200 g milk of choice, plus extra to serve (use nut milk for dairy free)
- 30 g honey plus extra for drizzling (optional - see Tips)
- coconut yoghurt to serve (optional)
- raw cacao nibs to serve (optional)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 313.5 kcal / 1316.8 kJ
- Proteína
- 9.7 g
- Gordura
- 12.4 g
- Hidratos de carbono
- 37.6 g
- Fibra
- 7.9 g
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