Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 45 avaliações

Preparação 5min

Total 30min

4 porciones

Ingredientes

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 17.2 g

Energia 1848 kJ / 440 kcal

Gordura 13.8 g

Fibra 11.2 g

Hidratos de carbono 76 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Receitas
México

Também pode gostar...

Pechugas rellenas de manzana y brie

45min

Ensalada de ejotes con aderezo de curry

45min

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25min

Res con chile estilo tailandés

30min

Tortitas de pescado estilo tai

45min

Pastelitos de robalo

35min

Pollo a la mandarina con hinojo

50min

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45min

Ensalada de Tocino y Ejotes con Nueces tostadas y Parmesano

25min

Hamburguesas de salmón y calabacitas a la parmesana

30min

Ensalada de manzana y tocino

20min

Chiles rellenos de soya

45min