![Sandwich de verduras Sandwich de verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/795c6137-b860-443f-bbb5-0a5171d3beab/Derivates/75821100-353c-4e29-b465-da821493f79c.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 pimiento, desvenado y en trozos
- 100 g de zanahoria, en trozos
- 210 g de calabacita (aprox 1 pza)
- 50 g de espinaca baby fresca
- 10 g de aceite vegetal
- ¼ cdita de sal fina, o al gusto
- 1 pizca de pimienta negra recién molida, o al gusto
- ¼ cdita de pimienta de cayena molida
- 8 rebanadas de pan de caja integral
- 4 cdas de mostaza Dijon
- 1 aguacate maduro
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 1848 kJ / 440 kcal
- Proteína
- 17.2 g
- Hidratos de carbono
- 76 g
- Gordura
- 13.8 g
- Fibra
- 11.2 g
Receitas alternativas
Ceviche de pepino y jícama
10 Min
Tostadas de aguacate y hemp
30 Min
Fajitas de tofu y verduras
25 Min
Quinoa bowl con hongos
45 Min
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10 Min
Nopalitos a la mexicana con aguacate
20 Min
Pimientos rellenos de quinoa
1h
Lasaña light de calabacitas
1h
Barks de yogur congeladas
3 Std.
Barbacoa de hongos
30 Min
Noodles con ejotes
40min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 Min