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Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
Preparação 10min
Total 45min
4 porciones
Ingredientes
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160 g de mezcla de arroz salvaje
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1600 g de agua
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1 cda de aceite de oliva
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1 cdita de sal fina
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1 pimiento rojo
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250 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
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1 brócoli
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salsa de soya baja en sodio, para servir
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cebolla cambray sólo los tallos, picados, para servir
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ajonjolí tostado, para servir
Nutrição por 1 porción
Energia
226.2 kcal /
950.2 kJ
Proteína
19.2 g
Gordura
2.5 g
Hidratos de carbono
32 g
Fibra
3.2 g
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