Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

4.1 83 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

4 porciones

Ingredientes

160 g de mezcla de arroz salvaje
1600 g de agua
1 cda de aceite de oliva
1 cdita de sal fina
1 pimiento rojo
250 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
1 brócoli
salsa de soya baja en sodio, para servir
cebolla cambray sólo los tallos, picados, para servir
ajonjolí tostado, para servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 19.2 g

Energia 950.2 kJ / 226.2 kcal

Gordura 2.5 g

Fibra 3.2 g

Hidratos de carbono 32 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Chef Supremo 10 Receitas
México

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Receitas
México

Também pode gostar...

Ceviche de pescado

3h 25min

Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo

45min

Sopa de verduras y frijoles

15min

Puchero

1h 40min

Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor

45min

Sopa de frijol con quinoa

1h

Calabacitas al vapor

25min

Pasta cremosa con calabacitas

45min

Pescado a la Veracruzana

30min

Quinoa con ejotes

30min

Pescado a la diabla

30min

Albóndigas cremosas

40min