Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

4.1 74 avaliações
Preparação 10min
Total 45min
4 porciones

Ingredientes

  • de mezcla de arroz salvaje
    160 g
  • de agua
    1600 g
  • de aceite de oliva
    1 cda
  • de sal fina
    1 cdita
  • pimiento rojo
    1
  • de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
    250 g
  • brócoli
    1
  • salsa de soya baja en sodio, para servir
  • cebolla cambray sólo los tallos, picados, para servir
  • ajonjolí tostado, para servir

Nutrição por 1 porción

Energia 226.2 kcal / 950.2 kJ
Proteína 19.2 g
Gordura 2.5 g
Hidratos de carbono 32 g
Fibra 3.2 g

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