Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

4.0 1 avaliação

Preparação 25min

Total 25min

4 porción

Ingredientes

140 g de frijol pinto, cualquier tipo en lata, enjuagado
1 pieza de huevo
1 cdita de cáscara de limón amarillo
1 cdita de eneldo seco
1 cdita de menta deshidratada picada
1 cdita de estragón seco
1 ½ cdita de sal fina
140 g de atún enlatado en aceite escurrido
80 g de pan molido
4 cda de mayonesa
4 cda de mostaza
15 g de jugo de limón
2 cda de miel
½ cdita de pimienta negra molida
1 cda de aceite de oliva
de ensalada mixta para adornar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 1448.8 mg

Proteína 18.1 g

Energia 1620 kJ / 387.2 kcal

Gordura 20.7 g

Fibra 3.4 g

Gordura saturada 3.3 g

Hidratos de carbono 32.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bienestar en el plato 6 Receitas
México

Também pode gostar...

Pollo picante con manzana dulce

1 Std.

Muslos a la miel-mostaza con puré de papas y poro

1 Std.

Postre de manzana con canela

20 Min

Camote en espiral y cazuela de pollo

1 Std. 10 Min

Avena con tomate y albahaca

20 Min

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10 Min

Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo

45 Min

Parfait de yogurt arcoíris

20 Min

Macarrones con queso y kimchi

50 Min

Pollo almendrado con salsa de limón (Hestan Cue™)

30 Min

Waffles rosas con frutos rojos.

30 Min

Sopa cremosa de pollo con verduras

40 Min