Pastel de zanahoria y brócoli

Pastel de zanahoria y brócoli

4.8 866 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 10min

8 raciones

Ingredientes

300 g de ramilletes de brócoli
150 g de zanahoria en trozos
150 g de cebolla en cuartos
40 g de aceite de oliva
200 g de nata
5 huevos
60 g de queso parmesano rallado
120 g de mozzarella rallada
3 cucharadas de copos de avena
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 386.3 mg

Proteína 12.2 g

Energia 1018 kJ / 243 kcal

Gordura 18.3 g

Fibra 2.4 g

Gordura saturada 7.6 g

Hidratos de carbono 7.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Thermomix nº 147 35 Receitas
Espanha

Tu Cookidoo® 2025 - Alma verde 10 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo

1h

Hummus de remolacha

10min

Risotto de espárragos al azafrán

35min

Pan de plátano y chocolate

2h

Poke de quinoa y seitán

1h

Puré rústico de patata y batata con romero

45min

Arroz basmati integral (Cocción de arroz)

1h

Sopa de tomate

30min

Risotto de quinoa con setas y champiñones

40min

Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)

1h

Porridge de avena y manzana

25min

Risotto con calabaza y roquefort

45min