Preserved lemon and desert vegetable medfouna
TM6 TM5

Preserved lemon and desert vegetable medfouna

4.7 ( 3 avaliações )

Ingredientes

  • 6 pieces preserved lemon rind only, no white pith, 2 cut into pieces
  • 2 tbsp coarse semolina
  • 2 tbsp poppy seeds
  • 2 tbsp coriander seeds
  • 250 g water
  • 80 g milk
  • 1 tsp sugar
  • 1 tsp dried instant yeast
  • 160 g wholemeal plain flour
  • 300 g plain flour plus extra if needed
  • 1 tsp salt plus an extra 1-2 pinches
  • 300 g zucchini cut into pieces
  • 400 g brown onion cut into eighths
  • 100 g extra virgin olive oil plus an extra one tablespoon
  • 1 tomato cut into halves
  • 460 g ricotta
  • 1 tbsp smoked paprika
  • 6 sprigs fresh coriander leaves only
  • 6 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
  • 1 - 2 pinches ground black pepper

Nutrição
por 1 portion
Energia
972.5 kcal / 4084.6 kJ
Proteína
31.2 g
Gordura
46.9 g
Hidratos de carbono
98.4 g
Fibra
15.9 g
Gordura saturada
12.1 g
Sódio
1220.9 mg

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