Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 15 g de jus de citron
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 65 g d'oignon frais
- 1 bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- le zeste d'½ citron jaune non traité
- 75 g de fromage blanc nature
- 500 g d'eau
- 500 g d'asperges vertes, épluchées et coupées en deux
- 4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 763 kJ / 181 kcal
- Proteína
- 29 g
- Hidratos de carbono
- 5 g
- Gordura
- 4 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Papillotes de saumon, coriandre et citronnelle
25min
Papillote de bar aux légumes, sauce vin rouge
55min
Veau mi-cuit aux morilles et légumes anciens
1h 20min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert
55min
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40min
Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)
1h 15min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Filets de colin, carottes, beurre aux fanes
30min
Cabillaud en herbes, purée orange-carotte
1h 15min