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Guisado dos reis
Preparação 5min
Total 13h 10min
6 doses
Ingredientes
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carne de vitela s/ nervos cortada em cubos600 g
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vinho tinto200 g
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molho inglês1 c. chá de
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pimenta preta1 pitada de
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azeite40 g
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bacon em cubos100 g
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cebolinhas tipo pérola200 g
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espinafres descongelados200 g
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sal1 ½ c. chá de
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noz-moscada1 pitada de
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dentes de alho3
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tomate em pedaços200 g
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cogumelos frescos laminados200 g
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fécula de batata20 g
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sementes de sésamo1 c. chá de
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sementes de papoila1 c. chá de
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amêndoa laminada1 c. chá de
Nutrição por 1 dose
Energia
344 kcal /
1438 kJ
Proteína
25 g
Gordura
22 g
Hidratos de carbono
7 g
Fibra
3 g
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Revista Março 2019
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