Soupe de pois chiches aux épinards

Soupe de pois chiches aux épinards

4.3 46 avaliações

Preparação 15min

Total 40min

8 portions

Ingredientes

300 g de feuille d'épinards frais grossièrement hachées
100 g de pois chiches secs
800 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g d'oignons en morceaux (3 cm)
30 g d'huile d'olive
250 g de carottes en morceaux (3 cm)
3 gousses d'ail
100 g de navets en morceaux (3 cm)
1 pincée de poivre noir moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 4 g

Energia 408 kJ / 98 kcal

Gordura 5 g

Fibra 3.9 g

Hidratos de carbono 9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ma cuisine au quotidien 133 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Salade de chou rouge, carottes et feta

15min

Salade de choux et de carottes avec feta

15min

Soupe hongroise aux champignons

30min

Falafel et houmous de betterave rouge

20min

Potée de légumes

50min

Poêlée de légumes verts

10min

Soupe au chou

50min

Soupe aux lentilles et aux épinards

50min

Pesto de roquette et piments rouges

5min

Soupe de brocolis et gorgonzola aux croûtons de blé entier

40min

Dip aux herbes et noix de cajou

8h 10min

Salade de chou frais

Nenhuma avaliação