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Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons
Preparação 30min
Total 2h 50min
4 portions
Ingredientes
-
1 c. à soupe de sauce harissa
-
eau (½ verre)
-
2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée, et les feuilles de 2 brins de coriandre pour la finition
-
1 c. à soupe de graines de cumin
-
du sel
-
4 maquereaux frais entiers vidés, lavés et coupés en tronçons
-
550 g de poivrons variés
-
180 g d'oignons rouges coupés en morceaux
-
50 g d'huile d'olive et 4 c. à soupe pour la marinade
-
2 pincées de curcuma en poudre
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
24 g
Energia
1810 kJ /
434 kcal
Gordura
32 g
Hidratos de carbono
10 g
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