Espárragos con huevos poché (Al vacío)

Name: Espárragos con huevos poché (Al vacío)
Prep time: 25 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 1600 g de agua; 30 g de zumo de limón; aceite de oliva; 4 huevos; 150 g de espárragos verdes; 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra; 2 dientes de ajo; sal; pimienta negra, molida; aceite de oliva virgen extra

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Dificuldade médio

Tempo de preparação 25min

Tempo total 1h 20min

Porções 4 raciones

Ingredientes

1600 g de agua
30 g de zumo de limón
ou 1 cucharadita rasa de ácido ascórbico (vitamina C en polvo)
aceite de oliva para engrasar
4 huevos
150 g de espárragos verdes (max. 14 cm de largo)
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
2 dientes de ajo aplastados
sal al gusto
pimienta negra, molida al gusto
aceite de oliva virgen extra

Nutrição: por 1 ración
Energia: 550 kJ / 132 kcal
Proteína: 7 g
Hidratos de carbono: 2 g
Gordura: 10 g
Gordura saturada: 3 g
Fibra: 0.5 g
Sódio: 81 mg