Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 39 avaliação

Preparação 25min

Total 30min

8 porciones

Ingredientes

Hummus de chipotle

400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
65 g de tahini
40 g de jugo de limón recién exprimido
¾ cdita de sal fina o al gusto
1 chile chipotle adobado o al gusto

Montaje

8 tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
240 g de pimiento rojo en tiras
240 g de pepino europeo, en juliana
240 g de zanahoria en juliana
240 g de jitomate guaje sin semillas y en tiras
100 g de germinado de alfalfa
1 aguacate en rebanadas

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 529 mg

Proteína 10 g

Energia 1178 kJ / 281 kcal

Gordura 11 g

Fibra 8 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 38 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Jueves de Live 12 Receitas
México

Também pode gostar...

Noodles con ejotes

Noodles con ejotes

40 Min

Avena con chocolate y frutos rojos

Avena con chocolate y frutos rojos

20 Min

Smoothie bowl

Smoothie bowl

10 Min

Enmoladas rellenas de plátano macho

Enmoladas rellenas de plátano macho

30 Min

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20 Min

Pudín de chía y plátano

Pudín de chía y plátano

2 Std. 10 Min

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 Min

Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

30 Min

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 Min

Tacos de pescado empanizado sin gluten

Tacos de pescado empanizado sin gluten

35 Min

Tostadas veganas

Tostadas veganas

25 Min

Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

30 Min