Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 10 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

6 portions

Ingredientes

100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de fenouil coupé en morceaux
30 g d'échalotes
10 brins de persil frais, équeuté
5 brins de coriandre fraîche
100 g de concombre coupé en brunoise
le jus d'un citron jaune
200 g d'eau
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
250 g de graines de couscous moyennes
20 g d'huile d'olive
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 123.2 mg

Proteína 16.3 g

Energia 1041.8 kJ / 246.2 kcal

Gordura 5 g

Fibra 3.2 g

Gordura saturada 0.8 g

Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Poissons & fruits de mer 113 Receitas
França

Também pode gostar...

Salade de fruits de mer et légumes croquants

3h

Tonnato de dinde avec salade de pommes de terre tiède

1h 30min

Yaourt à la mangue

10h 15min

Salade thon et avocat aux oignons fermentés

72h 30min

Tartine œuf mi-dur, mayonnaise aux agrumes et fromage

25min

Sardines aux pommes de terre, crème à la ciboulette

45min

La pichade de Menton

4h

Quiche aux fruits de mer, ail et persil

1h 45min

Salade aux calamars, crevettes et moules

30min

Bourride

1h

Spaghetti aux fruits de mer express

1h 10min

Omelette aux champignons et aux herbes

30min