Salada de arroz com atum

Salada de arroz com atum

4.5 14 avaliação

Preparação 10min

Total 35min

6 doses

Ingredientes

água
1000 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
arroz basmati
300 g
cenoura cortada em cubos
150 g
ervilhas descongeladas
150 g
feijão-verde redondo descongelado
150 g
milho cozido escorrido
150 g
atum em lata escorrido
300 g
limão só o sumo
½

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 432.8 mg

Proteína 21 g

Energia 1627 kJ / 388.8 kcal

Gordura 10 g

Fibra 3.9 g

Gordura saturada 1.6 g

Hidratos de carbono 53 g

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