Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

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Preparação 5min

Total 35min

6 doses

Ingredientes

água
1000 g
sal
2 pitada de
massa tipo penne integral
250 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
salsa
5 g
azeite
30 g
cogumelos frescos laminados
200 g
pimento verde cortado em cubos
70 g
pimento vermelho cortado em cubos
70 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 62.2 mg

Proteína 7 g

Energia 922.7 kJ / 220.5 kcal

Gordura 5.8 g

Fibra 2.4 g

Gordura saturada 0.9 g

Hidratos de carbono 35.4 g

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