Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 poivrons rouges coupés en deux et épépinés
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre coupées en fines rondelles
- 150 g de grosse courgette coupée en fines rondelles
- 400 g de filet de bar
- 8 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 8 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
- 4 filets d'huile d'olive
- 4 c. à soupe rases d'huile d'olive
- 4 pincées de fleur de sel
- le jus d'un citron jaune
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 368.3 kcal / 1537.5 kJ
- Proteína
- 22.8 g
- Gordura
- 22.3 g
- Hidratos de carbono
- 19.5 g
- Fibra
- 5.5 g
- Gordura saturada
- 3.3 g
- Sódio
- 664.8 mg
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