Versões compatíveis
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g cebuli, przekrojonej na pół
- 50 g oliwy z oliwek
- 2 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 2 łyżeczki kolendry, mielonej
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1400 - 1600
g przecieru pomidorowego, typu passata
ou 1400 - 1600 g krojonych pomidorów, z puszki - 200 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 1500 g wody
-
4
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - sól, do smaku
- 4 - 5 gałązek kolendry, świeżej, tylko liście
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 614 kJ / 147 kcal
- Proteína
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 13 g
- Gordura
- 6 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sódio
- 899 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Gulasz z ciecierzycy i chorizo
50 min
Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
4j 30 menit
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 Min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1 Std. 5 Min
Kurczak po tajsku w zielonym curry
45 Min
Marokańska zupa z ciecierzycy
40 Min
Zupa z kimchi i tofu
30 Min
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30 Min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 Min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45 Min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 Min