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Tazón de arroz, verduras y proteína TM6
Preparação 15min
Total 20min
6 porciones
Ingredientes
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de agua500 g
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de sal fina o al gusto15 g
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de pimienta negra recién molida o al gusto1 pizca
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dientes de ajo pelados2
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de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en cubos350 g
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de champiñones en cuartos120 g
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de cebolla blanca en gajos delgados150
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nopales en tiras (aprox. 2 cm x 1 cm)2
Arroz al vapor
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de arroz de grano largo500 g
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de agua450 g
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concentrado de caldo de pollo10 g
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de jitomates cherry50 g
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de almendras fileteadas, tostadas para decorar50 g
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salsa de soya baja en sodio, al gusto
Nutrição por 1 porción
Energia
437 kcal /
1836 kJ
Proteína
22 g
Gordura
6 g
Hidratos de carbono
73 g
Fibra
4 g
Gordura saturada
1 g
Sódio
1371 mg
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